¿Te duele la cabeza a menudo? Es probable que no estés bebiendo toda el agua que tu cuerpo necesita. El ritmo de vida que llevamos en la actualidad propicia que tengamos cada vez mas hábitos poco saludables. Seguro que muchos de vosotros no estáis acostumbrados a beber agua suficiente, y es algo que hay que cuidar porque la mayor parte de la composición de nuestro cuerpo es agua.
El agua representa de media el 60% del peso corporal en hombres adultos. La mayoría de los órganos y tejidos contiene más de un 70% de agua: la sangre y los riñones se componen en un 83% de agua, y los músculos, en un 76%.
Como no estamos al tanto del agua que vamos bebiendo a lo largo del día, hoy te traemos 2 aplicaciones que te van a ayudar a monitorizar la cantidad de agua que bebes a lo largo del día, y que repercutirá de forma directa sobre tu salud.
Hydro Coach
Se trata de una aplicación muy sencilla e intuitiva que nos ayudará a controlar el agua que tomamos a lo largo del día. Y para saber cuales son nuestras necesidades y ayudarnos de la mejor manera posible necesita unos datos básicos, como nuestro sexo, nuestro peso, los hábitos deportivos que llevamos, nuestro horario activo del día (hora a la que nos levantamos y hora a la que nos vamos a la cama) y qué tipo de vaso o botella solemos utilizar.
Una vez le hayamos dado los datos nos marcará un objetivo diario del agua que deberíamos beber según nuestra constitución y hábitos. Ademas de que nos permitirá monitorizar nuestro consumo de agua a lo largo de los días, para saber si estamos consiguiendo la meta que nos propone. La aplicación nos recordará a lo largo del día que tenemos que tomar agua, que es lo importante y lo que solemos olvidar.
Recuerda beber agua
Al igual que en la anterior aplicación, tendremos que introducir una serie de datos para que pueda proponernos un consumo de agua ajustado a nuestro perfil, y podremos monitorizar dicho consumo para ver nuestro progreso.
En este caso lo único que cambia es la interfaz de la aplicación, que sigue siendo intuitiva y fácil de utilizar, pero con otro enfoque por parte del desarrollador. Así también veremos que no es exactamente igual la cantidad de agua que nos propone introduciendo los mismos datos que en la app anterior.
En Recuerda beber agua también tendremos notificaciones que nos irán recordando que tenemos que beber agua a ciertas horas del día para conseguir la meta marcada.
Recuerda beber agua en Google Play
Estamos ante las dos aplicaciones líderes en la tienda de Google en lo que a beber agua se refiere. De las dos aplicaciones quizá nos quedamos con Hydro Coach, por preferencia de interfaz y porque no tiene publicidad. Si seguimos las indicaciones de cualquiera de estas aplicaciones mejoraremos notablemente el consumo de agua, acercándonos al ideal según nuestro peso, y esto lo notaremos inmediatamente en nuestra salud.
¿Y vosotros? ¿Bebéis el agua suficiente al día?
